A boldogság mítosz – Mitől leszünk igazán boldogok?

Share on facebook
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on whatsapp

Ha arra kérnélek téged, hogy helyezd el ezen a skálán, hogy jelenleg mennyire vagy boldog, akkor hova sorolnád be magad?

[Ha kiválasztod nem történik semmi, ez csak egy kis teszt a számodra.]

Boldogsag mitosz, boldogsag, hedonikus, eudaimonikus

Ez kimondottan egy nehéz és kényes téma.

Nehéz beismerni magadnak, hogy egy 10-es skálán te csak 6-osra értékelnéd a jelenlegi helyzetedet.

De ha valaki rendelkezik legalább ennyi önismerettel és a valóságnak megfelelően képes elhelyezni magát egy skálán az már fél siker.

Az átlagember ezt nem képes racionálisan megoldani. Sőt valószínűleg elkattint és megnéz még egy évadot valamelyik netflix sorozatból. De az is lehet, hogy éppen az Instagrammot görgeti.

Igazából teljesen mind1 csak ne sérüljön az ő státusza.

Nehogy érzékelnie kelljen valamit a valóságból. Jó neki rózsaszín burok, ahol lehet filmezni, facebookozni és ingyenes házhozszállítással minden vackot rendelni. Ez a jó élet!

A mai társadalomban elterjed Pénz-Hírnév-Szépség piramis mögül nagyon sok ember nem lát túl.

A boldogságukat pénzben, hírnévben és szépségben mérik.

Elég csak felnézni Instagramra.

Drága helyekről és drága cuccokkal pózoló emberek, akiket a „tökéletesítő” filterek még „tökéletesebbé” varázsolnak.

Ezekre pedig tolhatjuk a lájkokat, mert miért ne igazából?

Ennyiből állna az emberi boldogság?

– Áhh..dehogyis. Inkább haladjunk tovább!

A Hedonikus boldogság

A hedonikus boldogságot más néven külső motivációnak szokták nevezni.

Ez ugye a Pénz-Hírnév-Szépség.

Összefoglalónevén érzékszervi boldogságok.

Ha veszel, magadnak egy új Ruhásszekrényt ettől hirtelen megugrik a boldogságszinted.
Igen ez tök jó, csak a probléma az, hogy ez ideiglenes.

És soha nem is fog tartós boldogságot okozni.

Ez nem jelenti azt, hogy hedonikus boldogságra nincs és nem is lesz szükségünk.

Meg persze azt sem, hogy ne vegyünk magunknak semmi új dolgot.

Szimplán ne várjuk el egy tárgytól, a hírnévtől, a pénztől vagy a szépségtől, hogy tartós elégedettséget varázsoljon az életünkbe.

Hedonikus boldogsag

A hedonikus boldogság csak pillanatnyi (1-2 napnyi) örömöt okoz, nem pedig tartós boldogságot.

Az Eudaimónikus boldogság

Eudaimónikus boldogságnak nevezik a belső motivációt okozó tényezőket.

Ilyen például a személyes fejlődés, a jó kapcsolatok ápolása és a közösséghez való hozzájárulás.

Röviden az elme boldogsága.

Egy új készség elsajátítása vagy valami egyedi alkotás által a boldogságszinted megemelkedik, és sokkal jobban érzed magad. Ez a tevékenység fogja neked megadni a hosszútávú boldogságot.

Minél többet foglalkozol, vele annál tovább érezheted a valódi elégedettség.

Mindenki másban leli az örömét, így nincs szó konkrét tevékenységről.

A lényege az alkotás öröme.

Eudaimonikus boldogsag

Az eudaimónikus boldogság hosszútávú és tartós boldogságot képes okozni az alkotás örömének segítségével.

PERMA Modell

Martin Seligman boldogság-elmélete szerint a PERMA modell alkalmazásával megtalálhatjuk a valódi boldogságot.

Ehhez 5 különböző összetevő együttesére van szükségünk.

A PERMA kifejezés ennek az 5 különböző résznek a kezdőbetűiből áll össze.
Csak, hogy egyszerűen megjegyezhető legyen.

P=Positive emotions (Pozitív érzelmek)

A pozitív érzelmek lényegében minden olyan tevékenység vagy dolog, ami örömet okoz az életünkben.

(PL: Nyaralás vagy egy öt perces nyugodt séta.)

E=Engagement (Elmélyülés)

Az elmélyülés, a FLOW – áramlat megélése.

Egy olyan cselekvés, amely által öntudatlan állapotban kerülünk és teljesen megfeledkezünk a külvilágról illetve minden másról. Akkor és abban az időben csak az adott tevékenység létezik a számunkra.

A FLOW állapot megélése közben teljes az összhang a céljaink és képességeink közt.

Ez a legjobb állapot a személyes fejlődéshez vagy a korlátaink feszegetéséhez.

(PL: Biztos, hogy mindenkinek van saját tevékenysége, amitől már megkapta ezt az érzést.
Szóval ezt rátok bízom.)

R=Positive relationships (Pozitív kapcsolatok)

Mint tudjuk az ember társas lény.

A boldogságnak egy elengedhetetlen része a pozitív társaság, a barátok.

A pozitív kapcsolatok sok új lehetőséget nyitnak meg egy ember számára.

Ezért kifejezetten fontos az, hogy a barátaid és a társaságodban lévő emberek mind pozitívan tekintsenek a világra.

Ha olyan emberekkel élsz együtt, akik folyamatosan panaszkodnak és mindig mindenben a rosszat, a hibát látják, akkor akarva/akaratlanul te is olyanná válsz.

Hiszen ez a megszokott és ez a normális a te társaságodba.

M=Meaning (Jelentőség/értelem)

Az elégedetlenségek fő oka, hogy az emberek általában nem érzik magukat többnek csak egy kis fogaskeréknek egy hatalmas gépezetben.

Nekik nincs önálló döntésük és az ő véleményük nem számít.

De fontos belátni, hogy minden munkában vagy egyéb tevékenységben meglehet találni a jelentőséget/értelmet.

A=Achievement (Teljesítmény/Eredmény)

A sikeresesség és az eredményesség nagyon fontos szerepet játszik az emberek boldogságában.

Szükségünk van arra, hogy érezzük az előrelépést életünk során és még jobb mikor látjuk is a haladást.

Az emberek mindig azért vásárolnak különféle új eszközöket, mert jobbá és kényelmesebbé akarják tenni az életüket. Nagyon sok embernek ez is egyfajta haladás az életében.

De, ami fontosabb, mint az eszközök halmozása, az a tudás halmozása.

Lásd, hogy ma jobb vagy, mint tegnap voltál és holnap még jobb leszel, mint ma voltál.

A valódi haladás ebben rejlik és az eredmények ezt a fajta haladást fogják igazolni!

Zárás

A rendszerünk célja nem az, hogy boldogok legyünk.

Hanem az, hogy profitáljon belőlünk.

Ha nem vagyunk elégedettek, akkor ez a profitálás meg is valósul, hiszen költeni fogunk.

Ebben a médiának és a marketingnek nagy szerepe van, mivel az ő feladatuk, hogy növeljék a távolságot az elvárás és a valóság között.

Ezt a folyamatos elégedetlenséget csak és kizárólag önfejlesztéssel tudjuk kiküszöbölni.

Az önfejlesztés mindentéren sikert hoz az életünkben.

Igaz ennek ára van és nagy igyekezetet igényel, de…

…a magabiztosság

…a tudás

…a gazdagság

Így érhető el.

Nagyon egyszerűen összefoglalva ne a tömeget kövesd, hanem menj a széllel szembe és viselj el mindent, amit az úton kapsz.

Mert a végén ott vár minden, amire vágysz.

Kitartás és türelem –

#LEGYÜNK TÖBBEN

Talán nem túlzás kijelenteni azt, hogy a csoportok és közösségek, nagy hatással vannak ránk.

Ugyanis képesek befolyásolni a gondolkodásmódunkat, a szemléletünket, valamint az érzelmeinkre is hatnak. – Pontosan ez az oka annak, hogy idővel, kicsit, mi is olyanná válunk, mint, a minket körülvevő emberek.

Amit kapunk tőlük, azt fogjuk tovább adni másoknak.
Egy olyan közösséget szeretnék kialakítani, akik napról-napra jobbá és még jobbá akarnak válni, vagyis folyamatosan a fejlődés lehetőségét keresik, az életük minden területen.

Ha valaki belép a csoportba, mert szeretné megváltoztatni az életét vagy jobbá tenni, akkor itt ne csak a lehetőséget találja meg erre, hanem közben társaságot is találjon magának és megbecsülést.

Hiszen aki, mer változtatni, mer fejlődni és időt, energiát, pénzt nem sajnálva halad folyamatosan előre, az, megérdemli a megbecsülést.

Igen, tisztában vagyok azzal, hogy az ilyen emberekből jóval kevesebb van a földön, de én bizakodva állok a témához.

Egy biztos.

Ha változtatni akarsz az életeden, akkor a legjobb lehetőség, most nyílt meg előtted! 

Ha arra kérnélek téged, hogy helyezd el ezen a skálán, hogy jelenleg mennyire vagy boldog, akkor hova sorolnád be magad?

[Ha kiválasztod nem történik semmi, ez csak egy kis teszt a számodra.]

Boldogsag mitosz, boldogsag, hedonikus, eudaimonikus

Ez kimondottan egy nehéz és kényes téma.

Nehéz beismerni magadnak, hogy egy 10-es skálán te csak 6-osra értékelnéd a jelenlegi helyzetedet.

De ha valaki rendelkezik legalább ennyi önismerettel és a valóságnak megfelelően képes elhelyezni magát egy skálán az már fél siker.

Az átlagember ezt nem képes racionálisan megoldani. Sőt valószínűleg elkattint és megnéz még egy évadot valamelyik netflix sorozatból. De az is lehet, hogy éppen az Instagrammot görgeti.

Igazából teljesen mind1 csak ne sérüljön az ő státusza.

Nehogy érzékelnie kelljen valamit a valóságból. Jó neki rózsaszín burok, ahol lehet filmezni, facebookozni és ingyenes házhozszállítással minden vackot rendelni. Ez a jó élet!

A mai társadalomban elterjed Pénz-Hírnév-Szépség piramis mögül nagyon sok ember nem lát túl.

A boldogságukat pénzben, hírnévben és szépségben mérik.

Elég csak felnézni Instagramra.

Drága helyekről és drága cuccokkal pózoló emberek, akiket a „tökéletesítő” filterek még „tökéletesebbé” varázsolnak.

Ezekre pedig tolhatjuk a lájkokat, mert miért ne igazából?

Ennyiből állna az emberi boldogság?

– Áhh..dehogyis. Inkább haladjunk tovább!

A Hedonikus boldogság

A hedonikus boldogságot más néven külső motivációnak szokták nevezni.

Ez ugye a Pénz-Hírnév-Szépség.

Összefoglalónevén érzékszervi boldogságok.

Ha veszel, magadnak egy új Ruhásszekrényt ettől hirtelen megugrik a boldogságszinted.
Igen ez tök jó, csak a probléma az, hogy ez ideiglenes.

És soha nem is fog tartós boldogságot okozni.

Ez nem jelenti azt, hogy hedonikus boldogságra nincs és nem is lesz szükségünk.

Meg persze azt sem, hogy ne vegyünk magunknak semmi új dolgot.

Szimplán ne várjuk el egy tárgytól, a hírnévtől, a pénztől vagy a szépségtől, hogy tartós elégedettséget varázsoljon az életünkbe.

Hedonikus boldogsag

A hedonikus boldogság csak pillanatnyi (1-2 napnyi) örömöt okoz, nem pedig tartós boldogságot.

Az Eudaimónikus boldogság

Eudaimónikus boldogságnak nevezik a belső motivációt okozó tényezőket.

Ilyen például a személyes fejlődés, a jó kapcsolatok ápolása és a közösséghez való hozzájárulás.

Röviden az elme boldogsága.

Egy új készség elsajátítása vagy valami egyedi alkotás által a boldogságszinted megemelkedik, és sokkal jobban érzed magad. Ez a tevékenység fogja neked megadni a hosszútávú boldogságot.

Minél többet foglalkozol, vele annál tovább érezheted a valódi elégedettség.

Mindenki másban leli az örömét, így nincs szó konkrét tevékenységről.

A lényege az alkotás öröme.

Eudaimonikus boldogsag

Az eudaimónikus boldogság hosszútávú és tartós boldogságot képes okozni az alkotás örömének segítségével.

PERMA Modell

Martin Seligman boldogság-elmélete szerint a PERMA modell alkalmazásával megtalálhatjuk a valódi boldogságot.

Ehhez 5 különböző összetevő együttesére van szükségünk.

A PERMA kifejezés ennek az 5 különböző résznek a kezdőbetűiből áll össze.
Csak, hogy egyszerűen megjegyezhető legyen.

P=Positive emotions (Pozitív érzelmek)

A pozitív érzelmek lényegében minden olyan tevékenység vagy dolog, ami örömet okoz az életünkben.

(PL: Nyaralás vagy egy öt perces nyugodt séta.)

E=Engagement (Elmélyülés)

Az elmélyülés, a FLOW – áramlat megélése.

Egy olyan cselekvés, amely által öntudatlan állapotban kerülünk és teljesen megfeledkezünk a külvilágról illetve minden másról. Akkor és abban az időben csak az adott tevékenység létezik a számunkra.

A FLOW állapot megélése közben teljes az összhang a céljaink és képességeink közt.

Ez a legjobb állapot a személyes fejlődéshez vagy a korlátaink feszegetéséhez.

(PL: Biztos, hogy mindenkinek van saját tevékenysége, amitől már megkapta ezt az érzést.
Szóval ezt rátok bízom.)

R=Positive relationships (Pozitív kapcsolatok)

Mint tudjuk az ember társas lény.

A boldogságnak egy elengedhetetlen része a pozitív társaság, a barátok.

A pozitív kapcsolatok sok új lehetőséget nyitnak meg egy ember számára.

Ezért kifejezetten fontos az, hogy a barátaid és a társaságodban lévő emberek mind pozitívan tekintsenek a világra.

Ha olyan emberekkel élsz együtt, akik folyamatosan panaszkodnak és mindig mindenben a rosszat, a hibát látják, akkor akarva/akaratlanul te is olyanná válsz.

Hiszen ez a megszokott és ez a normális a te társaságodba.

M=Meaning (Jelentőség/értelem)

Az elégedetlenségek fő oka, hogy az emberek általában nem érzik magukat többnek csak egy kis fogaskeréknek egy hatalmas gépezetben.

Nekik nincs önálló döntésük és az ő véleményük nem számít.

De fontos belátni, hogy minden munkában vagy egyéb tevékenységben meglehet találni a jelentőséget/értelmet.

A=Achievement (Teljesítmény/Eredmény)

A sikeresesség és az eredményesség nagyon fontos szerepet játszik az emberek boldogságában.

Szükségünk van arra, hogy érezzük az előrelépést életünk során és még jobb mikor látjuk is a haladást.

Az emberek mindig azért vásárolnak különféle új eszközöket, mert jobbá és kényelmesebbé akarják tenni az életüket. Nagyon sok embernek ez is egyfajta haladás az életében.

De, ami fontosabb, mint az eszközök halmozása, az a tudás halmozása.

Lásd, hogy ma jobb vagy, mint tegnap voltál és holnap még jobb leszel, mint ma voltál.

A valódi haladás ebben rejlik és az eredmények ezt a fajta haladást fogják igazolni!

Zárás

A rendszerünk célja nem az, hogy boldogok legyünk.

Hanem az, hogy profitáljon belőlünk.

Ha nem vagyunk elégedettek, akkor ez a profitálás meg is valósul, hiszen költeni fogunk.

Ebben a médiának és a marketingnek nagy szerepe van, mivel az ő feladatuk, hogy növeljék a távolságot az elvárás és a valóság között.

Ezt a folyamatos elégedetlenséget csak és kizárólag önfejlesztéssel tudjuk kiküszöbölni.

Az önfejlesztés mindentéren sikert hoz az életünkben.

Igaz ennek ára van és nagy igyekezetet igényel, de…

…a magabiztosság

…a tudás

…a gazdagság

Így érhető el.

Nagyon egyszerűen összefoglalva ne a tömeget kövesd, hanem menj a széllel szembe és viselj el mindent, amit az úton kapsz.

Mert a végén ott vár minden, amire vágysz.

Kitartás és türelem –

#LEGYÜNK TÖBBEN

Talán nem túlzás kijelenteni azt, hogy a csoportok és közösségek, nagy hatással vannak ránk.

Ugyanis képesek befolyásolni a gondolkodásmódunkat, a szemléletünket, valamint az érzelmeinkre is hatnak. – Pontosan ez az oka annak, hogy idővel, kicsit, mi is olyanná válunk, mint, a minket körülvevő emberek.

Amit kapunk tőlük, azt fogjuk tovább adni másoknak.
Egy olyan közösséget szeretnék kialakítani, akik napról-napra jobbá és még jobbá akarnak válni, vagyis folyamatosan a fejlődés lehetőségét keresik, az életük minden területen.

Ha valaki belép a csoportba, mert szeretné megváltoztatni az életét vagy jobbá tenni, akkor itt ne csak a lehetőséget találja meg erre, hanem közben társaságot is találjon magának és megbecsülést.

Hiszen aki, mer változtatni, mer fejlődni és időt, energiát, pénzt nem sajnálva halad folyamatosan előre, az, megérdemli a megbecsülést.

Igen, tisztában vagyok azzal, hogy az ilyen emberekből jóval kevesebb van a földön, de én bizakodva állok a témához.

Egy biztos.

Ha változtatni akarsz az életeden, akkor a legjobb lehetőség, most nyílt meg előtted! 

Attila

Attila

Szólj hozzá!

#heti-hatás

A hét legjobb tartalmai, amik hatással voltak rám.
Ez mind 5 percbe sűrítve, és teljesen ingyen.

#Várd a pénteket!

Szeretnéd elérni a legjobb éned?

Iratkozz fel a #HETI-HATÁS hírlevélre, és minden héten megkapod a legjobb tartalmakat, amikből inspirációt meríthetsz, valamint produktívabbá válhatsz.

Semmi spam. Csak a legjobb ötletek, és tartalmak, amiket az adott héten találtam.

#Várd a pénteket!

×
×

Cart