Sztoicizmus – Az ókori stratégia, amivel elérhető a lelki nyugalom és a jó élet

A sztoicizmus egy filozófiai irányzat, amit Zénón alapított egykori kereskedő, miután mindene (és majdnem ő maga is) odaveszett a tengeren egy viharban.Az elnevezés a görög "stoá" szóból ered, aminek a…

Continue ReadingSztoicizmus – Az ókori stratégia, amivel elérhető a lelki nyugalom és a jó élet

A reggeli rutin fontossága: építsd be ezeket a teendőket a reggeledbe, hogy energikusan induljon a napod!

A reggeli rutin azokat a tevékenységeket jelenti, amelyeket az emberek általában reggelenként végeznek: például energiadús reggeli, testmozgás, meditáció, stb.A reggeli rutin fontos, mert segít megalapozni a napot, és segít abban,…

Continue ReadingA reggeli rutin fontossága: építsd be ezeket a teendőket a reggeledbe, hogy energikusan induljon a napod!

Alakíts ki 6 lépésben egy erős önbecsülést: Az önbecsülés 6 alappillére

Nathaniel Branden így fogalmazza meg röviden az önbecsülés jelentését: "Az önbecsülés beállítottság, amelyen keresztül olyan kompetens egyénként tapasztalhatjuk meg önmagunkat, aki meg tud birkózni az élet alapvető kihívásaival, és boldogságra érdemes."Az…

Continue ReadingAlakíts ki 6 lépésben egy erős önbecsülést: Az önbecsülés 6 alappillére

A Pomodoro technika: hogyan növelheti a produktivitásodat és csökkentheti a stresszt?

A pomodoro módszer egy népszerű időgazdálkodási technika, ami segít koncentrálni a munkában, a tanulásban és csökkenti a zavaró tényezőket. A módszer rövid, fókuszált munka időszakokat javasol, melyeket tervezett szünetek követnek,…

Continue ReadingA Pomodoro technika: hogyan növelheti a produktivitásodat és csökkentheti a stresszt?

Opcionalitás – Így válj anti-törékennyé és fejlődj 100x gyorsabban

A könyv fő gondolata, hogy vannak „antitörékeny” dolgok, amiknek bizonyos mértékig kimondottan hasznos a stressz, a sérülések, problémák. Az antifragilitás túlmutat a rugalmasságon vagy a robusztusságon, mivel ellenáll a kihívásoknak és…

Continue ReadingOpcionalitás – Így válj anti-törékennyé és fejlődj 100x gyorsabban

A digitális demencia korszaka – így válunk telefon és közösségi média függővé

Az okos telefonok térhódítása előidézett egy újfajta függőséget az emberek számára.Ez lenne a telefonfüggőség, amivel aztán megérkezett a közösségi média függőség is.Én úgy gondolom, hogy a telefonfüggőség és a közösségi…

Continue ReadingA digitális demencia korszaka – így válunk telefon és közösségi média függővé