Sztoicizmus – Útmutató a jó élethez

Share on facebook
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on whatsapp

A sztoikus filozófia manapság már kevésbé ismert. Az ókorban az értelmiség meghatározó filozófiája volt. Ez egy a hétköznapokban használható, gyakorlatias megközelítésű filozófia.

A sztoicizmus fő gondolatai az általunk befolyásolható dolgokra való koncentráláson, a legrosszabbra való felkészülésen és az élet rövidségén való elmélkedésen alapul.

A sztoikusok szerint komolyan kell vennünk az emberi természetet, amit két aspektusra osztanak fel.

1. Az emberek társasági lények.

2. Képesek vagyunk a gondolkodásra.

A sztoikusok szerint a legjobb élet, amit élhetünk, az amiben gondolkodunk és intelligensen viselkedünk.

Ezzel pedig jobbá tehetjük a saját és mások életét is.

Sztoicizmus, joelet, eletmod, siker, boldogsag

1. A négy fő erényünk

1. A bölcsesség – egyfajta tudás, amivel képesek vagyunk eldönteni, hogy mi jó és mi nem jó nekünk.

2. A bátorság – képesség, amivel képesek vagyunk mindig helyesen cselekedni.

3. Az igazságszeretet – megmutatja, hogyan viselkedjünk és bánjunk másokkal. Megtanuljuk, hogy mi a helyes és mi nem.

4. A mértékletesség – minden tevékenységet megfelelő mennyiségben végezzünk. Tehát ne túl sokat, de ne is túl keveset.

Ezek a pillérek nagyon gyakorlatiasan illeszkednek az életünkben.

2. Kontroll kettősége

Egy egyszerű elképzelés miszerint bizonyos dolgok hatalmunkban állnak, mások pedig nem.

Minden, amit csinálunk besorolható ebbe a két kategóriába, de csak az első kategória miatt kell aggódnunk.

„Meg kell halnom. Ha máris meg kell halnom, akkor meghalok. Ha később kell, akkor most megebédelek, mert ebédidő van, aztán – ha itt az ideje – meghalok.” – Epiktétosz

Elhatározhatunk sok minden saját magunkkal kapcsolatban, az egészségünkkel kapcsolatban, de a végeredmény felett nincs hatalmunk.

A Sztoikusok tanítása szerint ezért kell a céljainkat magunktól függővé tenni, nem aggódni a végeredmény miatt, mivel a fölött úgysincs hatalmunk, viszont a szándékainkra és az erőfeszítéseinkre oda kell figyelnünk, mert azok igenis tőlünk függnek.

PL: Az íjász, aki hosszú órákon át gyakorol, kiválaszthatja a legjobb íjakat és nyilakat.
Koncentrálhat egészen a kilövés pillanatáig.

Ez után viszont már nem tőle függ, hogy a nyíl hol fog kikötni, hiszen egy széllökés tönkreteheti a lövését vagy akár a célpontja el is mozdulhat a helyéről, ami által elhibázhatja a lövést.

Cicero szerint a célpont eltalálása kell, hogy legyen a célunk.

De nem lehet a vágyunk.

Nem tehetjük a saját önbecsülésünket az eredménytől függővé, sokkal inkább a próbálkozástól kell függnie, hiszen afelett van hatalmunk.

motivacio, idezet, eletmod, sztoicizmus

Hatalmas változások következhetnek az életünkbe, ha ezeknek képesek vagyunk eleget tenni és ezen elvek szerint cselekedni a mindennapokban.

Sőt kifejezetten boldogok lehetünk, hiszen úgy éljük az életünket, hogy mindig a legjobbat adjuk ki magunkból.

Sztoicizmus a hétköznapokban

Ha megpróbálunk saját példákat találni az életünkből, akkor képesek leszünk jobban átértékelni és megerősíteni magunkban a sztoikus filozófia alapjait. Ez pedig igencsak nagy változásokat hozhat az életünkben.

Nézzünk pár példát, amivel mi is találkozhatunk mindennapjaink során.

PL: Szeretnénk előrébb lépni a munkahelyünkön, így megpályázzuk, a megüresedet pozíciót.

Amiért mi leszünk a felelősök, és ami rajtunk múlik az-az, hogy a lehető legjobb módon felkészülünk az interjúra, a legjobbat hozzuk ki magunkból.

Ami, nem rajtunk áll, hogy ezután mi fog történni. Előfordulhat, hogy valaki más jobban megérdemli azt az előreléptetést, hiába teljesítettünk jól.

PL: Késünk egy megbeszélésről, amit két féle képpen reagálhatunk le.

Hibáztathatjuk a külső körülményeket és megmagyarázhatjuk, hogy miért nem értünk ide időben.

Elfogadhatjuk, hogy a körülmények miatt előfordulhat késés, ezért legközelebb előbb indulunk el, hogy ne essünk újra ugyanabba a hibába.

Önazonosság

A sztoikusok szerint a legfontosabb készség az önazonosság.

Tisztába kell lenned azzal, hogy ki vagy, milyen tulajdonságaid vannak és mi a szereped az életben.

Ezt Epiktétosz így magyarázza:

„Egyedül azt vizsgáld meg, mennyire taksálod magadat, és mekkora árat szabsz önmagadért. Ha már árat kell szabnod érte, ember, legalább ne szabj olcsó árat!”

Ez annyit jelent, hogy nem a tökéletesség a cél, hanem az, hogy a lehető legjobbak legyünk.

Ne elégedjünk meg a „jó” jelzővel, de ne is törekedjünk a „tökéletesre”.

Legyünk jobbak, mint tegnap voltunk.

motivacio, idezet, eletmod, sztoicizmus

Sztoikus napló

Marcus Aurelius Elmélkedései című mű, a császár naplóírásának eredménye.

Ezek mind olyan rövid feljegyzések, amiket saját magának készített.

A könyv betekintést enged Marcus Aurelius gondolataiba, az őt foglalkoztató kérdésekbe.

Visszatérő elemek a könyvben:

– Az élet rövidsége
– A változás
– Az elfogadás
– A külvilággal való viszonyunk

Kezdd el a saját sztoikus naplódat!

Íme pár tipp, hogyan is érdemes elkezdened.

– Válassz ki valamit, amiért hálás vagy és írd le, hogy miért vagy érte hálás.

– Válassz ki egy személyt, akire felnézel és írj le róla mindent, amit gondolsz.

– Szánj időt arra, hogy megnézd magad külső szemszögből. Értékeld a napodat és lásd el magad hasznos tanácsokkal.

– Értékeld magadat külső szemmel és azt, hogy mennyire voltál hű az értékeidhez.

– Képzeld el a jövőbeli énedet. Egy 5 vagy 10 évvel későbbi sikeres énedet.

Hogy nézel ki? Mit csinálsz? Mit kell tenned, hogy a mostani éned eljusson a jövőbeli sikeres énedhez?

Zárás

Észben kell tartanunk, hogy mások viselkedését és reakcióit nem vagyunk képesek megváltoztatni.

De a sajátunkat mi szabályozzuk, így képesek vagyunk másképpen reagálni a szituációkra.

Képesnek kell lennünk meg tanulni uralkodni az érzelmeinket, különben az érzelmeink fognak uralni minket.

Tisztában kell lennünk azzal is, hogy a történések semlegesek.

A történéseknek mi adunk jelentőséget és a mi reakciónktól függ, hogy egy eseményt hogyan is élünk meg pontosan.

Az embereket a logikus gondolkodás az, ami megkülönbözteti az állatoktól.

A Sztoikusok tisztában vannak azzal, hogy a döntés az ő kezükben van és az lesz a legjobb, ha te is elfogadod, hogy a döntéseid a te kezedben vannak.

Kitartás és türelem –

#LEGYÜNK TÖBBEN

Talán nem túlzás kijelenteni azt, hogy a csoportok és közösségek, nagy hatással vannak ránk.

Ugyanis képesek befolyásolni a gondolkodásmódunkat, a szemléletünket, valamint az érzelmeinkre is hatnak. – Pontosan ez az oka annak, hogy idővel, kicsit, mi is olyanná válunk, mint, a minket körülvevő emberek.

Amit kapunk tőlük, azt fogjuk tovább adni másoknak.
Egy olyan közösséget szeretnék kialakítani, akik napról-napra jobbá és még jobbá akarnak válni, vagyis folyamatosan a fejlődés lehetőségét keresik, az életük minden területen.

Ha valaki belép a csoportba, mert szeretné megváltoztatni az életét vagy jobbá tenni, akkor itt ne csak a lehetőséget találja meg erre, hanem közben társaságot is találjon magának és megbecsülést.

Hiszen aki, mer változtatni, mer fejlődni és időt, energiát, pénzt nem sajnálva halad folyamatosan előre, az, megérdemli a megbecsülést.

Igen, tisztában vagyok azzal, hogy az ilyen emberekből jóval kevesebb van a földön, de én bizakodva állok a témához.

Egy biztos.

Ha változtatni akarsz az életeden, akkor a legjobb lehetőség, most nyílt meg előtted! 

A sztoikus filozófia manapság már kevésbé ismert. Az ókorban az értelmiség meghatározó filozófiája volt. Ez egy a hétköznapokban használható, gyakorlatias megközelítésű filozófia.

A sztoicizmus fő gondolatai az általunk befolyásolható dolgokra való koncentráláson, a legrosszabbra való felkészülésen és az élet rövidségén való elmélkedésen alapul.

A sztoikusok szerint komolyan kell vennünk az emberi természetet, amit két aspektusra osztanak fel.

1. Az emberek társasági lények.

2. Képesek vagyunk a gondolkodásra.

A sztoikusok szerint a legjobb élet, amit élhetünk, az amiben gondolkodunk és intelligensen viselkedünk.

Ezzel pedig jobbá tehetjük a saját és mások életét is.

Sztoicizmus, joelet, eletmod, siker, boldogsag

1. A négy fő erényünk

1. A bölcsesség – egyfajta tudás, amivel képesek vagyunk eldönteni, hogy mi jó és mi nem jó nekünk.

2. A bátorság – képesség, amivel képesek vagyunk mindig helyesen cselekedni.

3. Az igazságszeretet – megmutatja, hogyan viselkedjünk és bánjunk másokkal. Megtanuljuk, hogy mi a helyes és mi nem.

4. A mértékletesség – minden tevékenységet megfelelő mennyiségben végezzünk. Tehát ne túl sokat, de ne is túl keveset.

Ezek a pillérek nagyon gyakorlatiasan illeszkednek az életünkben.

2. Kontroll kettősége

Egy egyszerű elképzelés miszerint bizonyos dolgok hatalmunkban állnak, mások pedig nem.

Minden, amit csinálunk besorolható ebbe a két kategóriába, de csak az első kategória miatt kell aggódnunk.

„Meg kell halnom. Ha máris meg kell halnom, akkor meghalok. Ha később kell, akkor most megebédelek, mert ebédidő van, aztán – ha itt az ideje – meghalok.” – Epiktétosz

Elhatározhatunk sok minden saját magunkkal kapcsolatban, az egészségünkkel kapcsolatban, de a végeredmény felett nincs hatalmunk.

A Sztoikusok tanítása szerint ezért kell a céljainkat magunktól függővé tenni, nem aggódni a végeredmény miatt, mivel a fölött úgysincs hatalmunk, viszont a szándékainkra és az erőfeszítéseinkre oda kell figyelnünk, mert azok igenis tőlünk függnek.

PL: Az íjász, aki hosszú órákon át gyakorol, kiválaszthatja a legjobb íjakat és nyilakat.
Koncentrálhat egészen a kilövés pillanatáig.

Ez után viszont már nem tőle függ, hogy a nyíl hol fog kikötni, hiszen egy széllökés tönkreteheti a lövését vagy akár a célpontja el is mozdulhat a helyéről, ami által elhibázhatja a lövést.

Cicero szerint a célpont eltalálása kell, hogy legyen a célunk.

De nem lehet a vágyunk.

Nem tehetjük a saját önbecsülésünket az eredménytől függővé, sokkal inkább a próbálkozástól kell függnie, hiszen afelett van hatalmunk.

motivacio, idezet, eletmod, sztoicizmus

Hatalmas változások következhetnek az életünkbe, ha ezeknek képesek vagyunk eleget tenni és ezen elvek szerint cselekedni a mindennapokban.

Sőt kifejezetten boldogok lehetünk, hiszen úgy éljük az életünket, hogy mindig a legjobbat adjuk ki magunkból.

Sztoicizmus a hétköznapokban

Ha megpróbálunk saját példákat találni az életünkből, akkor képesek leszünk jobban átértékelni és megerősíteni magunkban a sztoikus filozófia alapjait. Ez pedig igencsak nagy változásokat hozhat az életünkben.

Nézzünk pár példát, amivel mi is találkozhatunk mindennapjaink során.

PL: Szeretnénk előrébb lépni a munkahelyünkön, így megpályázzuk, a megüresedet pozíciót.

Amiért mi leszünk a felelősök, és ami rajtunk múlik az-az, hogy a lehető legjobb módon felkészülünk az interjúra, a legjobbat hozzuk ki magunkból.

Ami, nem rajtunk áll, hogy ezután mi fog történni. Előfordulhat, hogy valaki más jobban megérdemli azt az előreléptetést, hiába teljesítettünk jól.

PL: Késünk egy megbeszélésről, amit két féle képpen reagálhatunk le.

Hibáztathatjuk a külső körülményeket és megmagyarázhatjuk, hogy miért nem értünk ide időben.

Elfogadhatjuk, hogy a körülmények miatt előfordulhat késés, ezért legközelebb előbb indulunk el, hogy ne essünk újra ugyanabba a hibába.

Önazonosság

A sztoikusok szerint a legfontosabb készség az önazonosság.

Tisztába kell lenned azzal, hogy ki vagy, milyen tulajdonságaid vannak és mi a szereped az életben.

Ezt Epiktétosz így magyarázza:

„Egyedül azt vizsgáld meg, mennyire taksálod magadat, és mekkora árat szabsz önmagadért. Ha már árat kell szabnod érte, ember, legalább ne szabj olcsó árat!”

Ez annyit jelent, hogy nem a tökéletesség a cél, hanem az, hogy a lehető legjobbak legyünk.

Ne elégedjünk meg a „jó” jelzővel, de ne is törekedjünk a „tökéletesre”.

Legyünk jobbak, mint tegnap voltunk.

motivacio, idezet, eletmod, sztoicizmus

Sztoikus napló

Marcus Aurelius Elmélkedései című mű, a császár naplóírásának eredménye.

Ezek mind olyan rövid feljegyzések, amiket saját magának készített.

A könyv betekintést enged Marcus Aurelius gondolataiba, az őt foglalkoztató kérdésekbe.

Visszatérő elemek a könyvben:

– Az élet rövidsége
– A változás
– Az elfogadás
– A külvilággal való viszonyunk

Kezdd el a saját sztoikus naplódat!

Íme pár tipp, hogyan is érdemes elkezdened.

– Válassz ki valamit, amiért hálás vagy és írd le, hogy miért vagy érte hálás.

– Válassz ki egy személyt, akire felnézel és írj le róla mindent, amit gondolsz.

– Szánj időt arra, hogy megnézd magad külső szemszögből. Értékeld a napodat és lásd el magad hasznos tanácsokkal.

– Értékeld magadat külső szemmel és azt, hogy mennyire voltál hű az értékeidhez.

– Képzeld el a jövőbeli énedet. Egy 5 vagy 10 évvel későbbi sikeres énedet.

Hogy nézel ki? Mit csinálsz? Mit kell tenned, hogy a mostani éned eljusson a jövőbeli sikeres énedhez?

Zárás

Észben kell tartanunk, hogy mások viselkedését és reakcióit nem vagyunk képesek megváltoztatni.

De a sajátunkat mi szabályozzuk, így képesek vagyunk másképpen reagálni a szituációkra.

Képesnek kell lennünk meg tanulni uralkodni az érzelmeinket, különben az érzelmeink fognak uralni minket.

Tisztában kell lennünk azzal is, hogy a történések semlegesek.

A történéseknek mi adunk jelentőséget és a mi reakciónktól függ, hogy egy eseményt hogyan is élünk meg pontosan.

Az embereket a logikus gondolkodás az, ami megkülönbözteti az állatoktól.

A Sztoikusok tisztában vannak azzal, hogy a döntés az ő kezükben van és az lesz a legjobb, ha te is elfogadod, hogy a döntéseid a te kezedben vannak.

Kitartás és türelem –

#LEGYÜNK TÖBBEN

Talán nem túlzás kijelenteni azt, hogy a csoportok és közösségek, nagy hatással vannak ránk.

Ugyanis képesek befolyásolni a gondolkodásmódunkat, a szemléletünket, valamint az érzelmeinkre is hatnak. – Pontosan ez az oka annak, hogy idővel, kicsit, mi is olyanná válunk, mint, a minket körülvevő emberek.

Amit kapunk tőlük, azt fogjuk tovább adni másoknak.
Egy olyan közösséget szeretnék kialakítani, akik napról-napra jobbá és még jobbá akarnak válni, vagyis folyamatosan a fejlődés lehetőségét keresik, az életük minden területen.

Ha valaki belép a csoportba, mert szeretné megváltoztatni az életét vagy jobbá tenni, akkor itt ne csak a lehetőséget találja meg erre, hanem közben társaságot is találjon magának és megbecsülést.

Hiszen aki, mer változtatni, mer fejlődni és időt, energiát, pénzt nem sajnálva halad folyamatosan előre, az, megérdemli a megbecsülést.

Igen, tisztában vagyok azzal, hogy az ilyen emberekből jóval kevesebb van a földön, de én bizakodva állok a témához.

Egy biztos.

Ha változtatni akarsz az életeden, akkor a legjobb lehetőség, most nyílt meg előtted! 

Attila

Attila

Szólj hozzá!

#heti-hatás

A hét legjobb tartalmai, amik hatással voltak rám.
Ez mind 5 percbe sűrítve, és teljesen ingyen.

#Várd a pénteket!

Szeretnéd elérni a legjobb éned?

Iratkozz fel a #HETI-HATÁS hírlevélre, és minden héten megkapod a legjobb tartalmakat, amikből inspirációt meríthetsz, valamint produktívabbá válhatsz.

Semmi spam. Csak a legjobb ötletek, és tartalmak, amiket az adott héten találtam.

#Várd a pénteket!

×
×

Cart